7 Cara untuk mencapai keberhasilan menyusui

Bagaimana untuk mencapai keberhasilan menyusui akan dibahas dalam artikel ini. Kita tahu bahwa ASI adalah makanan terbaik untuk bayi karena mengandung gizi yang lengkap dan sesuai dengan kebutuhan bayi. Sukses dalam menyusui tidak semua ibu menyusui dapat mengalaminya. Mengapa demikian? Kemungkinan ini disebabkan oleh faktor ibu saja, terutama pada ibu baru dan ibu-ibu yang bekerja di kantor. Ibu yang bekerja di kantor dinilai masih kurang optimal dalam memberikan ASI eksklusif karena biasanya disebabkan oleh kesibukan sehingga tidak ada waktu untuk memompa susu atau kurangnya pengetahuan tentang bagaimana untuk memompa susu. Jika Anda ingin sukses dalam menyusui, coba ikuti tips di bawah ini, dapat membantu Anda untuk mencapai keberhasilan dalam menyusui.

Berikut ini adalah bagaimana untuk mencapai keberhasilan menyusui:

Cuci tangan

Cuci tangan sebelum menyusui adalah langkah pertama untuk mencapai keberhasilan dalam menyusui.

Memijat payudara

Memijat payudara memiliki manfaat yang cukup besar. Melakukan pijat payudara akan merangsang produksi ASI agar tetap mulus. Dengan demikian, melakukan pijat payudara bisa dilakukan sendiri dengan teknik sederhana. Pijat payudara sangat efektif untuk membantu melenturkan puting payudara dan merangsang kelenjar yang dapat menghasilkan susu yang banyak. Sementara masih di rumah sakit, petugas kesehatan biasanya melakukan pijat payudara bagi wanita yang memiliki produksi susu sedikit atau ibu yang memiliki payudara bengkak. Anda dapat melakukan teknik yang dilakukan oleh petugas kesehatan saat di rumah sakit atau membeli buku panduan tentang cara untuk memompa ASI.

Posisi menyusui

Posisi makan juga termasuk salah satu cara yang paling penting untuk dipertimbangkan saat menyusui dan ini juga tips dalam mencapai keberhasilan menyusui.

Menyusui bayi sesering mungkin

Setiap ibu menyusui perlu tahu posisi menyusui yang baik dan benar karena posisi menyusui yang tidak tepat akan mempengaruhi perlekatan mulut bayi pada payudara. Selain itu, posisi menyusui yang salah akan membuat bayi tidak mendapatkan ASI yang cukup.

Hindari mengonsumsi obat

Jangan mengkonsumsi obat-obatan tanpa petunjuk dari dokter. Hal ini dimaksudkan karena kadang-kadang obat memiliki efek samping yang dapat mempengaruhi produksi ASI.

Mengkonsumsi nutrisi makanan

Nutrisi makanan sangat dianjurkan oleh ibu menyusui karena akan memberikan efek yang baik pada ASI.

Hindari stres

Saat menyusui, ibu tidak boleh stres berlebihan karena akan memberikan efek buruk pada produksi susu. Jika ada masalah, memberitahu suami atau keluarga untuk mendapatkan solusi yang baik.

Tips Tetap Sehat Tanpa Mengeluarkan Biaya

Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya bagi setiap manusia, tetapi terkadang kita tidak menyadari hal itu. Orang akan merawat kesehatannya setelah tertular penyakit. Beberapa cara untuk menjaga tubuh agar tetap sehat adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, gaya hidup sehat dan berolahraga secara teratur.

Cara terakhir, yaitu berolahraga dapat dikatakan bahwa cara termudah untuk melakukannya tetapi bagi beberapa orang dianggap sangat sulit untuk dilakukan karena biaya yang mahal, karena harus datang ke gym dan juga harus mengeluarkan biaya untuk membayar seorang Personal Trainer serta terutama kurangnya waktu untuk melakukan karena kesibukan pekerjaan.

Sebenarnya, olahraga tidak harus mahal dan tidak perlu harus meluangkan waktu tertentu, cobalah berolahraga dengan cara beres-beres rumah, mencuci mobil, membersihkan halaman dan sebagainya.

Nah jika kegiatan ini rutin dilakukan begitu banyak manfaatnya, sehingga kita bisa mendapatkan manfaat olahraga. selain itu, Rumah, kamar mandi atau mobil akan selalu terlihat bersih dan terawat. Dan bagi mereka yang mengadopsi "Waktu adalah Uang" jadi pada dasarnya ini merupakan penghasilan tambahan yang diberikan waktu ekstra untuk waktu yang akan digunakan untuk kegiatan lain.

Anda siap untuk melakukannya?